Sembrando hábitos saludables
La Obesidad Infantil es una de las preocupaciones de salud pública más alarmantes en México. Según datos de la Encuesta Nacional de Salud y Nutrición (ENSANUT), el país ocupa uno…
Alimentación Complementaria
Es el proceso de ofrecer al bebé alimentos distintos a la leche (humana o fórmula), complementando, no reemplazando, el aporte nutricional de la leche, en especial de aquellos nutrimentos que…
Ayuno Intermitente
El Ayuno Intermitente (AI), también conocido como Ayuno Periódico (AP) es una estrategia nutricional que tiene como característica una restricción calórica basada en periodos de ayuno y de consumo de…
Envejecimiento Saludable
Los autores definen el envejecimiento saludable como un proceso que dura toda la vida, un proceso de optimización de las oportunidades para mejorar y preservar el bienestar físico, social, mental,…
Nutrición en el Embarazo
Una alimentación equilibrada y consciente es esencial para tu bienestar y el desarrollo saludable de tu bebé
Dieta para Diabetes
En cuanto a la influencia de los alimentos, es importante considerar que la mayoría de los alimentos que contienen carbohidratos refinados y azúcares añadidos, aunque digan que no contienen azúcar,…
Mitos y realidades del metabolismo
La idea de que "no comer engorda" es un mito común que ha generado confusión y frustración en muchas personas que buscan bajar de peso. Si bien es cierto que…
Dieta DASH
Dieta DASH: Un enfoque nutricional para combatir la hipertensión La dieta DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension) fue desarrollada para combatir la hipertensión y mejorar la salud cardiovascular. Esta dieta…
Dieta para bajar de peso
Bajar de peso de forma saludable es un objetivo común para muchas personas, pero no todas las dietas son igual de efectivas o seguras. Con frecuencia, las dietas de moda…
Pérdida de peso sostenible
El Coaching Nutricional es una disciplina que ayuda a las personas a adoptar y mantener hábitos de alimentación saludables, con el acompañamiento de un profesional de la salud.