Mitos y realidades del metabolismo
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Mitos y realidades del metabolismo

La idea de que "no comer engorda" es un mito común que ha generado confusión y frustración en muchas personas que buscan bajar de peso. Si bien es cierto que restringir severamente la ingesta calórica puede llevar a una pérdida de peso inicial, a largo plazo puede tener efectos contraproducentes e incluso perjudiciales para la salud.
Los enemigos del Metabolismo
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Los enemigos del Metabolismo

El Metabolismo es la suma de reacciones químicas que permiten a las células convertir los alimentos en energía. Esta energía se utiliza para funciones esenciales como la respiración, la digestión y la actividad física. Cuando el Metabolismo funciona correctamente, el cuerpo mantiene un equilibrio entre la ingesta y el gasto de calorías.
Foto de Tim Samuel: https://www.pexels.com/es-es/foto/plato-mujer-cena-comida-6697273/
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Alimentos Ultraprocesados

En la actualidad, los alimentos ultraprocesados forman parte habitual de la dieta diaria de millones de personas. Desde cereales azucarados hasta productos listos para calentar y consumir, estos alimentos ofrecen conveniencia, pero a un alto costo para la salud.
Problemas de obesidad, adelgazamiento y metabolismo
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Problemas de obesidad, adelgazamiento y metabolismo

Las alteraciones peso corporal y metabolismo afectan en la estética, y a la vez son un reflejo del estado interno del organismo. Los problemas de obesidad y adelgazamiento tienen diferente etiología, múltiples causas que son necesarias de conocer para dar un tratamiento de rigor y eficaz.