TDAH en la vida adulta
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TDAH en la vida adulta

El TDAH en adultos no siempre se manifiesta con hiperactividad evidente. A menudo se presenta como dificultades crónicas de organización, gestión del tiempo, concentración y regulación emocional, lo que puede confundirse con ansiedad, estrés o baja autoestima.
TDAH en la era de las pantallas
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TDAH en la era de las pantallas

El TDAH hace que la atención se enganche más fácilmente a estímulos llamativos y a recompensas rápidas. Las notificaciones funcionan como chispas: rompen el hilo de lo que estamos haciendo y nos empujan a cambiar de foco. Cada interrupción deja “atención residual”, como si una parte de la mente se quedara pensando en lo que interrumpió. A base de microcortes, el día se vuelve corto y el esfuerzo parece no cundir. No eres tú contra ti; eres tú en un ecosistema hiperestimulante.