Aunque suele asociarse más con la salud femenina, el piso pélvico también está presente en los hombres y cumple funciones esenciales para el bienestar general. Se trata de un conjunto de músculos y ligamentos ubicados en la base de la pelvis, cuya misión es sostener órganos como la vejiga, el intestino y, en el caso masculino, la próstata.
Funciones principales
- Control urinario: ayuda a mantener la continencia y evitar escapes de orina.
- Función sexual: participa en la erección y la eyaculación, influyendo directamente en la calidad de la vida sexual.
- Soporte de órganos: sostiene estructuras internas, evitando prolapsos o desplazamientos.
Problemas frecuentes en hombres
- Debilidad del piso pélvico: puede provocar incontinencia urinaria, especialmente después de cirugías de próstata.
- Disfunción eréctil: la falta de tono muscular puede afectar la respuesta sexual.
- Dolor pélvico crónico: asociado a tensión o alteraciones musculares.
Causas de afectación
- Cirugías urológicas, como la prostatectomía.
- Envejecimiento natural y pérdida de masa muscular.
- Sedentarismo y falta de ejercicio específico.
- Estrés y malos hábitos posturales.
Prevención y cuidados
- Realizar ejercicios de fortalecimiento del piso pélvico (ejercicios de Kegel adaptados para hombres).
- Mantener una vida activa y evitar el sobrepeso.
- Consultar a un especialista en urología o fisioterapia pélvica ante síntomas de incontinencia o disfunción sexual.
- Adoptar hábitos saludables como buena hidratación y evitar el consumo excesivo de alcohol o tabaco.
Bienestar integral
El cuidado del piso pélvico masculino es clave para la salud urinaria, sexual y general. Reconocer su importancia y atender los síntomas a tiempo permite mejorar la calidad de vida y prevenir complicaciones futuras.
Fuente: Top Doctors México – “¿Sabías que los hombres también tienen piso pélvico y pueden verse afectados?” https://www.topdoctors.mx/articulos-medicos/sabias-que-los-hombres-tambien-tiene-piso-pelvico-y-pueden-verse-afectados/
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