Publicado enNutrición
Fibromialgia
La fibromialgia se define como una enfermedad de condición dolorosa (no articular) que involucra la musculatura. Es la causa más común de un dolor muscular crónico y generalizado.
Publicado enNutrición
Comer compulsivamente
Comer compulsivamente es una patología que debe tenerse en cuenta cuando se habla de Trastornos Alimentarios. Se caracteriza por una ingesta de alimentos excesiva que produce una satisfacción inmediata que, sin embargo, desaparece al poco rato.
Publicado enNutrición
Migraña y alimentación
La migraña es muy difícil de combatir, incluso con medicación específica para ello, y no tiene cura, pero sí se puede trabajar para evitar que aparezcan nuevos episodios de dolor. La alimentación tiene un papel muy importante para conseguirlo.
Publicado enNutrición
“Dietas Milagro”
Se acerca el verano y aparecen las “dietas milagro” para adelgazar rápidamente. Pero no son la mejor opción, ya que este tipo de dietas son desequilibradas. Utilizan mensajes engañosos o falsos que pueden perjudicar a la salud, porque manipulan la información sobre lo que es una nutrición saludable, hasta el punto que eliminan alimentos fundamentales.
Publicado enNutrición
Retención de Líquidos
La retención de líquidos es un problema frecuente en toda la población aunque afecta más a las mujeres que a los hombres y, en la mayoría de los casos, no tiene por qué haber una enfermedad subyacente. Pero hay que tener cuidado, la retención de líquidos provoca edemas.
Publicado enNutrición
Factores saludables
Todos anhelamos vivir más y mejor, hay determinantes factores que condicionan vivir más o menos años, así como tener una vida más o menos plena. Por la experiencia que se tiene en la investigación de comunidades con un porcentaje mayor de personas longevas, no hay un factor común y responsable en todas ellas sino que hay una serie de factores algunos de ellos comunes y otros propios de cada comunidad.
Publicado enNutrición
Aportes nutricionales del pescado
Los ácidos grasos omega-3, como el EPA y el DHA, presentes en el pescado, tienen efectos hipotensores, antitrombóticos y antiinflamatorios. La ingesta de pescado contribuye a equilibrar la relación entre los omega-6 y omega-3 en nuestra dieta, lo que es crucial para reducir la inflamación y promover una salud óptima.
Publicado enNutrición
Hábitos alimenticios saludables
Adoptar buenos hábitos alimenticios es esencial para mantener una vida saludable y equilibrada. Aunque existen diferentes teorías sobre cuánto tiempo se necesita para abandonar los malos hábitos, la realidad es que todo depende de la motivación y la constancia de cada persona.
Publicado enNutrición
Arándano rojo para la pérdida de memoria
Estudios recientes sugieren que el arándano rojo podría ser una opción natural para combatir la pérdida de memoria y mejorar la función cognitiva.
Publicado enNutrición
Ashwagandha
La Ashwagandha (Withania somnifera), conocida también como Bufera o Ginseng Indio, es una planta con raíces en la Medicina Ayurvédica y una historia milenaria como remedio natural. En los últimos años, ha ganado una popularidad explosiva en Occidente, impulsada por celebridades y redes sociales.
