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Lactancia materna
La lactancia materna incorpora muchos beneficios tanto para el recién nacido como para la madre. A pesar de que la leche materna es el alimento ideal para los bebés,
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Salud Ósea
La edad es un factor importante que influye en la densidad del hueso. Hacia los 40 años de edad, la densidad del hueso comienza a disminuir de manera gradual tanto en hombres y mujeres. Sin embargo, en el caso de la mujer, esta pérdida se acentúa con la menopausia.
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Dieta y estado de ánimo
Hay una relación total entre los alimentos y el estado de ánimo, ya que somos lo que comemos. Si estamos bien nutridos, sin ningún desequilibrio ni falta de ningún nutriente, y lógicamente, sin problemas personales, estaremos anímicamente muy bien
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Anemia
Una persona padece anemia cuando la concentración de hemoglobina o la capacidad de transportar oxígeno en la sangre es más baja de lo habitual. La deficiencia de hemoglobina puede ser consecuencia de una reducción de eritrocitos o de la disminución de hemoglobina dentro de los mismos.
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Fibromialgia
La fibromialgia se define como una enfermedad de condición dolorosa (no articular) que involucra la musculatura. Es la causa más común de un dolor muscular crónico y generalizado.
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Comer compulsivamente
Comer compulsivamente es una patología que debe tenerse en cuenta cuando se habla de Trastornos Alimentarios. Se caracteriza por una ingesta de alimentos excesiva que produce una satisfacción inmediata que, sin embargo, desaparece al poco rato.
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Migraña y alimentación
La migraña es muy difícil de combatir, incluso con medicación específica para ello, y no tiene cura, pero sí se puede trabajar para evitar que aparezcan nuevos episodios de dolor. La alimentación tiene un papel muy importante para conseguirlo.
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“Dietas Milagro”
Se acerca el verano y aparecen las “dietas milagro” para adelgazar rápidamente. Pero no son la mejor opción, ya que este tipo de dietas son desequilibradas. Utilizan mensajes engañosos o falsos que pueden perjudicar a la salud, porque manipulan la información sobre lo que es una nutrición saludable, hasta el punto que eliminan alimentos fundamentales.
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Retención de Líquidos
La retención de líquidos es un problema frecuente en toda la población aunque afecta más a las mujeres que a los hombres y, en la mayoría de los casos, no tiene por qué haber una enfermedad subyacente. Pero hay que tener cuidado, la retención de líquidos provoca edemas.
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Factores saludables
Todos anhelamos vivir más y mejor, hay determinantes factores que condicionan vivir más o menos años, así como tener una vida más o menos plena. Por la experiencia que se tiene en la investigación de comunidades con un porcentaje mayor de personas longevas, no hay un factor común y responsable en todas ellas sino que hay una serie de factores algunos de ellos comunes y otros propios de cada comunidad.
